Kontrollförlust i trading

Något som går att säga med säkerhet när det gäller börsen är att börsen är en osäker och oviss plats. Så hur kan vi bli bättre på att hantera ovissheten?

Ovisshet är svårt för alla

När vi människor befinner oss i en oviss situation får vi ofta en stark impuls av att vilja återfå kontroll och söka säkerhet eftersom att det har varit hjälpsamt för oss ur ett evolutionärt perspektiv. Problemet är att behovet av att återfå kontroll kan leda till impulsiva och ogenomtänkta beslut som tar oss längre bort från våra mål.

Ibland brukar man benämna det som ”intolerans mot ovisshet”, lite som en allergi mot att befinna sig i kontrollförlust. Vi föredrar att veta exakt vad våra odds är, se tydliga orsakssamband och känna oss säkra och trygga i våra beslut. När vi inte kan nå den känslan så blir den ”allergiska reaktionen” att det känns obehagligt eller ångestfyllt. Då gör vi det vi kan för att bli av med obehaget för att känna oss säkra eller att återfå känslan av kontroll.

Inom trading kan det yttra sig i beteenden så som exempelvis att ta hem vinster för tidigt, söka efter perfektion innan vi kan gå in en trade eller är överdrivet övervakande i våra positioner . Vi försöker söka kontroll genom dessa beteenden därför att det känns jobbigt att befinna sig i ovisshet.

Vi kommer inte undan kontrollförlust i trading

Sanningen är emellertid att vi har väldigt lite kontroll över börsen och hur priset rör sig. Börsen är en osäker plats och förblir så oavsett hur mycket vi försöker analysera eller kontrollera. Hur mycket information eller data du än har som stödjer ditt beslut så kommer det i sig aldrig kunna garantera att du har rätt när du går in i en trade. Informationen och datan som du har kan hjälpa dig skapa en kvalificerad gissning och skapa en sund risk management, men det är ungefär så långt kontrollen sträcker sig.

Så om vi inte kan komma ifrån ovissheten och osäkerheten på börsen har vi egentligen bara ett alternativ; vi behöver acceptera och öppna upp för det faktum att vi inte har 100% kontroll när vi investerar och tradear.

Vid trading behöver du med andra ord öva på att ge plats åt ovissheten. Släpp kampen med att försöka sträva efter 100% säkerhet eller försöka bli av med känslan; det är en omöjlig kamp som du inte kan vinna. Du har inte kontroll över omständigheterna på börsen, vad som styr priset eller hur priset rör sig under dagen, men du har kontroll över din beteenden och därmed dina beslut. Att möta ovissheten och tillåta den att finnas där gör att du kan lägga fokus på det som du faktiskt kan ha kontroll över: dina beteenden.

Bli bekväm med att vara obekväm

Hur kan man då bli bättre på att ge plats åt ovissheten? Det enkla svaret är att du behöver börja bli mer bekväm med att vara obekväm. Vad jag menar med det är att du behöver öva upp toleransen mot ovissheten, så att du känner att du kan hantera och vara kvar i ovisshet och kontrollförlust. Det innebär inte att de jobbiga känslorna kommer att försvinna, men istället att du kan låta dem finnas där SAMTIDIGT som du agerar effektivt och enligt din strategi.

Att öva upp tolerans mot ovisshet kan du göra på många olika sätt. Öva på att aktivt försätta dig i en kontrollförlust i vardagen, det behöver inte vara kopplat till din trading. Beställ en ny maträtt när du äter ute, testa en aktivitet du aldrig har gjort förut, singla slant om vad du ska ha på dig under dagen, handla mat utan att ha skrivit ner en lista osv. Var kreativ och se hur du kan öva på att befinna dig i ovisshet.

Och vad har nya maträtter eller nya aktiviteter för koppling till trading kanske du tänker? Jo att öva upp acceptans och villighet att känna kontrollförlust är något du har nytta av generellt, oavsett trading eller inte. Det möjliggör att du kan öva upp den psykologiska färidgheten att öppna upp för obehagliga känslor, utan att du behöver styras av dem. Du låter dem få existera.

Vill du ge dig in i trading behöver du köpa villkoret att ovissheten och kontrollförlusten ständigt kommer finnas där. Den ökade toleransen för ovisshet gör att du blir allt bättre på att acceptera trading för vad det är, istället för att försöka kontrollera något som du helt enkelt inte har kontroll över.

Intresserad av att stärka ditt psykologiska kapital? Oavsett vilken marknad du handlar i (Forex, krypto, aktier eller råvaror) så kan du lära dig strategier som stärker ditt psykologiska kaptial och vässar din edge ytterligare. Oavsett var i din resa du befinner dig i har du alltid nytta av att öka din självkännedom och skapa optimala förutsättningar för att fatta effektiva beslut. Klicka på knappen ”boka tid” och fyll i kontaktformuläret för att boka en 1-on-1 session.